Metóda na uvoľnenie skráteného svalstva. Spočíva v dosiahnutí polohy, v ktorej je sval vo svojej maximálnej dĺžke (vytvorené predpätie), sval nesmieme pretiahnuť. V tejto krajnej polohe vyzveme pacienta aby kládol minimálny izometrický odpor a pomaly sa nadychoval, odpor držíme 10 – 15 sekúnd, potom dávame pacientovi povel aby sa uvolnil a vydýchol.


V priebehu relaxácie dochádza k spontánnemu predĺženiu svalu (k zväčšeniu pohybu, čím opäť dosahujeme nové predpätie).

Pozrite si ďalšie masáže

null

Potrebujete masáž?

Navštívte nás a poraďte sa s našimi profesionálmi! Oddýchnite si a zrelaxujte v relaxačno-terapeutickom centre SPIRIT & BODY.

Cenník masáží